Сочное куриное филе под томатной шапкой со шпинатом: идеальный рецепт для ужина

Калорийность одной порции составляет всего 214 калорий, а ее состав включает в себя: белки 28,6 г, жиры 6 г, углеводы 9,5 г. Это делает блюдо не только вкусным, но и полезным.

Ингредиенты на 4 порции

• Куриное филе 400 г
• Тертый сыр 50 г
• Свежие помидоры 300 г
• Репчатый лук 150 г
• Томатная паста 50 г
• Вода 100 г
• Соль, перец и сухие травы по вкусу
• Растительное масло 5 г
• Шпинат 100 г

Приготовление

Этот простой и изысканный рецепт станет отличным вариантом для семейного ужина или неформальной встречи с друзьями. Блюдо наполнено вкусом и ароматами, которые подарят уют и желание собраться всем за столом!