Представляем великолепный рецепт запеканки, который объединяет в себе приятные воспоминания о детстве и пользу для организма. Эта ароматная творожная запеканка наполнена уютом и теплом, словно забота бабушки. Добавим к ней яркие ягоды, чтобы сделать блюдо еще более интересным и аппетитным.
Каждая порция содержит:
- Калории: 132
- Белки: 13 г
- Жиры: 4 г
- Углеводы: 9 г
Запеканка идеальна как для семейного завтрака, так и для десерта на выходных. В итоге вы сможете приготовить:
- 2 порции по 255 г
- 3 порции по 170 г
Ингредиенты:
- Яйца – 2 шт.
- Творог 5% – 300 г
- Молоко – 70 г
- Кукурузный крахмал – 18 г
- Сироп топинамбура – 15 г
- Пребиосвит – 4 г
- Щепотка соли
- Ягоды (например, черная смородина) – 30 г
Приготовление:
Если вдохновение не покидает, и хочется попробовать что-то новое на завтрак из полезных ингредиентов, можно ознакомиться с бесплатным сборником рецептов. Откройте для себя удивительные рецепты низкокалорийных сладостей, которые приведут в восторг всю семью!
Здесь>>> Забрать сборник бесплатно
