Врач-онколог Владимир Ивашков поделился на своём Telegram-канале информацией, касающейся питания, способного повлиять на риск развития онкологических заболеваний. Его рекомендации взбудоражили общественность и заставили задуматься о привычных продуктах, которые находятся на кухне у большинства россиян.
Специалист назвал несколько категорий продуктов, которые следует исключить из рациона. К ним относятся:
- колбасы, сосиски и сардели;
- бекон и ветчина;
- разнообразные копчёности и вяленое мясо;
- готовые завтраки и замороженная пицца;
- наггетсы и соусы с длинными списками ингредиентов;
- чипсы, сухарики и другие снековые продукты.
Ивашков аргументировал свои рекомендации тем, что перечисленные продукты могут способствовать развитию различных форм рака.
Некоторые продукты допускаются в рацион, но только в умеренных количествах. К ним он отнёс:
- безалкогольное вино;
- мясные продукты, как говядина и свинина;
- растительное молоко и сладкие молочные изделия.
С другой стороны, доктор настоятельно призвал обратить внимание на полезные для здоровья продукты. В его паутине рекомендаций оказались:
- фрукты и овощи;
- ягоды и крупы;
- цельнозерновой хлеб;
- чай и кофе;
- жирная рыба и морепродукты;
- тофу, кефир и творог.
Воспользовавшись его советами, можно значительно улучшить качество своего питания и, возможно, предотвратить возникновение серьёзных заболеваний в будущем.
