Когда приходит лето, хочется освежить свои вкусовые ощущения чем-то лёгким и фруктовым. В этой статье собраны рецепты, которые идеально подойдут для сезона свежих ягод и фруктов.
Шоколадные трюфели с клубникой
Эти трюфели с клубникой – настоящая находка! Они привлекают не только своим вкусом, но и простотой приготовления. Легче и вкуснее не найти!
Калорийность: 321 ккал на 100 г
БЖУ: 4/20/30
Ингредиенты:
- 90 г шоколада (от 70%)
- 70 г клубники (замороженной)
Приготовление:
Фруктовый пирог без выпечки
Этот десерт придется по душе всей семье. Он не содержит глютена, молочных продуктов и сахара, но при этом невероятно вкусен!
Калорийность: 194 ккал на 100 г
БЖУ: 8/12/15
Ингредиенты для основы:
- 170 г миндальной муки
- 50 г фиников
- 15 г воды
Начинка:
- 90 г фиников
- 50 г кешью-урбеча
- 80 г воды
- 2 г агара
- 200 г мягких фруктов (нектарины, абрикосы и т.д.)
Приготовление:
Овсяные корзиночки с клубникой
Эти маленькие корзиночки отличаются простотой и невероятным вкусом. Они станут отличным десертом для любого летнего дня!
Калорийность: 205 ккал на 100 г
БЖУ: 7/10/24
Ингредиенты:
- 50 г фиников
- 100 г кешью
- 50 г овсяных хлопьев
- 300 г клубники
- 8 г желатина
Приготовление:
Попробуйте эти рецепты и позвольте лету наполнить ваши дни вкусовыми удовольствиями!
