Среди фруктов банан занимает особое место, вызывая у многих различные эмоции. Казалось бы, простое и привычное лакомство, но для некоторых это вовсе не является любимым выбором. Однако, в последнее время спонтанное желание полакомиться бананом может вдохновить на кулинарные эксперименты. Быть может, и вам стоит вновь обратить внимание на этот желтый фрукт и попробовать новый оригинальный десерт — бананово-арахисовый чиа-пудинг!
Ценность бананов и полезные свойства пудинга
Бананы — это не только вкусные, но и полезные плоды. В сочетании с арахисовой пастой и семенами чиа они образуют нечто удивительное. Этот пудинг прекрасно подойдет для утреннего перекуса или легкого десерта после обеда. А значит, его можно смело включать в рацион здорового питания!
Ингредиенты для вашего чиа-пудинга
Чтобы приготовить пудинг, потребуется всего несколько простых ингредиентов, которые легко найдутся в любом магазине:
- Натуральный йогурт — 260 г (можно заменить на кокосовое молоко)
- Банан — 2 шт. (один для пудинга, другой для украшения)
- Арахисовая паста без сахара — 1 ст. ложка
- Семена чиа — 30 г
- Корица — 0,5 ч. ложки
Простой процесс приготовления
Приготовление этого простого и полезного десерта не займет много времени:
И вот ваш свежий и питательный чиа-пудинг готов к наслаждению! Приготовление занимает минимум времени, а в итоге получается невероятно сладкое и полезное лакомство!
Пудинг с бананом и арахисовой пастой станет отличным началом дня или изысканным десертом для всей семьи. Не упустите возможность удивить своих близких новым рецептом!
