Сладкий чиа-пудинг с бананом и арахисом для здорового питания

Среди фруктов банан занимает особое место, вызывая у многих различные эмоции. Казалось бы, простое и привычное лакомство, но для некоторых это вовсе не является любимым выбором. Однако, в последнее время спонтанное желание полакомиться бананом может вдохновить на кулинарные эксперименты. Быть может, и вам стоит вновь обратить внимание на этот желтый фрукт и попробовать новый оригинальный десерт бананово-арахисовый чиа-пудинг!

Ценность бананов и полезные свойства пудинга

Бананы это не только вкусные, но и полезные плоды. В сочетании с арахисовой пастой и семенами чиа они образуют нечто удивительное. Этот пудинг прекрасно подойдет для утреннего перекуса или легкого десерта после обеда. А значит, его можно смело включать в рацион здорового питания!

Ингредиенты для вашего чиа-пудинга

Чтобы приготовить пудинг, потребуется всего несколько простых ингредиентов, которые легко найдутся в любом магазине:

• Натуральный йогурт 260 г (можно заменить на кокосовое молоко)
• Банан 2 шт. (один для пудинга, другой для украшения)
• Арахисовая паста без сахара 1 ст. ложка
• Семена чиа 30 г
• Корица 0,5 ч. ложки

Простой процесс приготовления

Приготовление этого простого и полезного десерта не займет много времени:

И вот ваш свежий и питательный чиа-пудинг готов к наслаждению! Приготовление занимает минимум времени, а в итоге получается невероятно сладкое и полезное лакомство!

Пудинг с бананом и арахисовой пастой станет отличным началом дня или изысканным десертом для всей семьи. Не упустите возможность удивить своих близких новым рецептом!