Трепет с ожиданием нового рецепта на завтрак или ужин сменяется вдохновением, когда речь заходит о питательном ПП-пироге с тунцом. Этот простейший, но невероятно сытный вариант станет настоящей находкой для тех, кто следит за своим питанием.
Почему стоит попробовать этот пирог
Во многом его популярность объясняется тем, что он:
- Обладает высоким содержанием белка, что помогает поддерживать сытость и энергию до следующего приема пищи.
- Легко готовится и не требует особых ингредиентов — лишь основные продукты.
- Содержит минимум калорий, что позволяет наслаждаться пирогом без чувства вины.
Состав и подготовка
Каждый кусочек этого пирога обязательно впечатлит любителей здорового питания. Основные ингредиенты включают:
- Тунец — 1 банка
- Четыре вареных яйца
- Пучок зеленого лука
- 250 мл кефира для теста
- Два яйца
- 90 г пшеничной или цельнозерновой муки
- 1 ч. ложка разрыхлителя и 0,5 ч. ложки соли
Приготовление предельно простое:
Выпекать при температуре 180 градусов около 40 минут, пока пирог не станет золотистым и аппетитным. Это идеальное решение для завтрака, обеда или ужина!
