Питание при пародонтите: как продукты могут спасти ваши десны
Пародонтит это болезнь, которая не только доставляет массу неприятностей, но и существенно влияет на общее состояние здоровья. Кровоточащие и воспаленные десны, расшатанные зубы и неприятный запах изо рта это всего лишь некоторые из симптомов, с которыми сталкиваются люди, страдающие от этого недуга. Чтобы помочь организму восстановиться, крайне важно не только следовать рекомендациям врача, но и пересмотреть свой рацион, обогатив его необходимыми витаминами и микроэлементами.
Причины возникновения пародонтита
Основная проблема, способствующая развитию пародонтита, заключается в ухудшении кровоснабжения десен. Это нарушает микроциркуляцию крови, что, в свою очередь, приводит к накоплению токсичных веществ и постепенному разрушению тканей. Параллельно с этим риск заболевания возрастает при наличии различных сопутствующих заболеваний, таких как:
- сахарный диабет;
- заболевания печени;
- нарушения обмена веществ;
- эндокринные расстройства.
Полезные продукты при пародонтите
Правильное питание может стать значительным шагом на пути к восстановлению здоровья десен. Важно включать в рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, которые не только укрепляют зубы и челюсти, но также улучшают пищеварение и способствуют выведению вредных веществ. Специалисты рекомендуют особое внимание уделить:
- яблокам, моркови и болгарскому перцу;
- цитрусовым и черной смородине;
- орехам и семенам.
Кроме того, важны следующие витамины и минералы:
- Витамин D помогает усваивать кальций и пополняется при солнечном свете;
- Витамин A ускоряет регенерацию тканей, содержащийся в брокколи, шпинате и печени;
- Цинк способствует восстановлению костной ткани и богат яйцами, морепродуктами и орехами.
Что нужно исключить?
При воспалительных процессах в пародонте важно избегать крепкого кофе, черного чая и напитков с добавлением консервантов. Вместо этого рекомендуется пить травяные чаи, компоты, морсы и минеральную воду. Также стоит ограничить употребление кислых, острых и слишком горячих блюд, чтобы избежать повреждения зубной эмали и не усугублять состояние десен.