Вкусный хумус со шпинатом и черри: секреты приготовления
29 апреля 2026, 06:40
В московской хумусии Абу Гош готовят ароматный хумус, который просто нельзя пропустить. Этот вариант включает свежий, яркий шпинат и сочные помидоры черри, что делает его не только полезным, но и удивительно вкусным.
Ингредиенты, которые вам понадобятся
- 10 мл воды
- 40 г нута
- 100 г свежего шпината
- 30 г тахини
- 2 г чеснока
- 10 мл лимонного сока
- 10 мл оливкового масла
- 2 г копченой паприки
- 3 г заатара
- 5 г грецких орехов
- 1/2 помидора черри
Пошаговая инструкция по приготовлению
Калорийность одной порции хумуса составляет 500.3 ккал, что делает это блюдо подходящим как для легкой закуски, так и для полноценного угощения.
Источник: Еда.ру