Хотите разнообразить свой завтрак? Этот рецепт рисового блина с начинкой идеально подойдет для начала дня. Простота приготовления и возможность менять начинки делают его универсальным решением для утреннего перекуса, сообщает Рецепты ПП - худеем вкусно!.
Полезные характеристики
С точки зрения калорийности и питательных веществ, этот блин — достойный выбор. Его КБЖУ: 247.7 ккал, 17.3 г белков, 14.2 г жиров и 13.7 г углеводов на порцию.
Необходимые ингредиенты
- 1 яйцо
- 15 г рисовой муки
- 35 г кефира
- 1/3 ч. л разрыхлителя
- соль по вкусу
Начинка по вашему выбору
- 30 г сыра (натертого)
- 5 г листьев салата (порванного)
Приготовление
1. В глубокой миске соедините яйцо, кефир, разрыхлитель, соль и рисовую муку. Хорошо перемешайте до получения однородной массы. Вылейте тесто на подготовленную сковороду, смазанную растительным маслом. Готовьте блин на низком огне, накрыв крышкой, до появления золотистой корочки с обеих сторон.
2. Когда блин готов, на одну половину выложите натертый сыр и порванные листья салата. Сложите блин пополам и дайте ему немного постоять, чтобы сыр расплавился. Этот завтрак порадует своим вкусом и простотой приготовления.
Стартуйте свой день с удовольствием, пробуя различные начинки и находя свои любимые сочетания!
