Вкусные рецепты с апельсинами для детей: легко и весело!

16 февраля 2026, 03:33

Апельсины это не только ароматные и сладкие фрукты, но и настоящая находка для здоровья вашего ребенка! Они богаты витамином С, укрепляют иммунитет и поднимают настроение. Представляем пять простых и увлекательных рецептов, которые понравятся даже самым привередливым малышам.

1. Апельсиновые ёжики

Это блюдо отлично подойдет как для завтрака, так и для перекуса!

Ингредиенты:

  • 1 апельсин
  • 10-12 ягод винограда
  • Зубочистки

Приготовление:

  • Очистите апельсин и разделите его на дольки.
  • Нарежьте дольки на маленькие кусочки.
  • Нанижите кусочки на зубочистки, чередуя с ягодами винограда.

    • Почему детям понравится: яркие цвета, возможность есть руками и забавная форма.

    Совет: разнообразьте рецепт, используя другие фрукты, например, яблоки или бананы.

    2. Апельсиновый творожный мусс

    Этот десерт нежный и полезный!

    Ингредиенты:

    • 200 г творога
    • 1 апельсин (сок и цедра)
    • 1 столовая ложка мёда (для детей старше 1 года)
    • 1/2 банана

    Приготовление:

  • Взбейте творог, апельсиновый сок и банан в блендере.
  • Добавьте цедру и мёд, хорошо перемешайте.
  • Разложите по креманкам и украсьте дольками апельсина.

    • Польза: сочетание кальция и витамина С укрепляет кости и иммунитет!

    3. Апельсиновые льдинки

    Освежающий летний десерт без добавления сахара!

    Ингредиенты:

    • 200 мл апельсинового сока
    • Формочки для льда
    • Ягоды (малина, черника) по желанию

    Приготовление:

  • Разлейте сок по формочкам.
  • Добавьте ягоды по вкусу.
  • Заморозьте на 3-4 часа.

    • Совет: попробуйте добавить в льдинки йогурт для освежающего смузи, пишет канал.

    Источник: Кулинарный лайфхак: готовим быстро и без хлопот!
    Больше новостей на First-yalta.ru